Советы музыкального руководителя
Консультация для родителей «Когда следует начинать занятия физкультурой с ребенком?»
О физическом развитии ребенка необходимо заботиться, когда ребенок еще находится в утробе матери. Ведь если будущая мама ведет здоровый образ жизни, выполняет адекватные ее состоянию и возможностям физические нагрузки в виде обязательных ежедневных продолжительных прогулок, плавания, специальной гимнастики для беременных, правильно питается, закаливается, то значительно больше гарантий, что на свет появится здоровый малыш.
Дальше обеспечить его физическую тренировку и укрепить организм помогут массаж и гимнастика, которые можно начать с полутора месяцев. Существует интересная методика оздоровления и физического воспитания младенцев с использованием плавания с двухнедельного возраста!
Поэтому, когда мама трехлетнего малыша задает вопрос о начальных сроках занятий физкультурой, то ей можно смело ответить, что она опоздала почти на четыре года. Впрочем, и эта мама заслуживает уважения, так как в деле приобщения к физической культуре лучше опоздать, чем не начинать совсем. Так что, уважаемые мамы и папы, если вы еще не занялись проблемами оздоровления своих малышей средствами физической культуры, у вас еще есть шанс сделать первый шаг.
С чего начать?
Попробуйте сначала постараться объективно оценить возможности и способности вашего малыша, посмотреть на его походку, координацию в беге, в играх. Если у него предпочтения в выборе видов упражнений, физкультурно-спортивного инвентаря. Умеет ли он двигаться ритмично под музыку, способен ли импровизировать, как быстро устает.
А сначала попробуйте сравнить возможности ребенка с нормативами. Вот только минимум из них. Если к трем годам ребенок должен бегать со свободными естественными движения¬ми руками по прямой, то к семи — быстро, легко и красиво бегать между предметами, по ограниченной площади, с препятствиями, спиной вперед, наперегонки (30 м за 7,2 сек) и на выносливость в течении двух-трех минут в умеренном тем¬пе в чередовании с ходьбой.
К трем годам ребенок уже может подпрыгивать на месте на двух ногах, а к семи прыгать через скакалку, в длину с места (100 см) и разбега (на 180 см), в высоту с разбега (на 50 см). Очень многое зависит от роста и массы вашего малыша, а так¬же его функциональных возможностей, поэтому приведены низшие границы нормативов.
Дошкольника можно научить ходить на лыжах, плавать, кататься на двухколесном велосипеде, самокате, играть в баскетбол, футбол, бадминтон, ручной мяч, всему тому, что интересует ребенка и не противопоказано ему в столь нежном возрасте.
Ценным приемом поддержания интереса к процессу, а главное, — результатом двигательной деятельности детей является ведение дневниковых записей со спортивными достижениями и личными рекордами. Именно такой опыт был освоен и рекомендован Б.П. Никитиным, а вслед за ним и многими семья¬ми, в которых с уважением относятся к физкультуре, спорту, сохранению семейных традиций.